众所周知，相较于城市，郊区森林密集的地方，空气清新度更好，负离子浓度更高。所以当我们公园、郊区田野、海滨、湖泊、瀑布附近和森林等场地的时候，会感觉头脑清新，呼吸舒畅和爽快。而进入吵杂拥挤的人群，或进入空调房内，则使人感觉闷热、呼吸不畅等。
空气中的负离子浓度多少，受地理条件特殊性影响而含量不同。按每立方厘米空气中所含负离子的个数计算，在农村有1000个左右，海滨有4000个，喷泉、瀑布附近则可达5000以上。由于这些地方空气中负离子的含量较高，所以使人感到精力充沛。可是在一些人口稠密的大城市，由于空气污染比较严重，负离子浓度就比较低。因此，经常去公园、郊区田野、海滨、湖泊、瀑布附近和森林等负离子浓度高的地方锻炼呼吸，有利于我们身体对负离子的吸收，效果比一趟500米的晨跑要好得多。
负离子的本质是什么
负离子是一种对人体健康非常有益的远红外辐射材料，适宜人体吸收的远红外线最佳波长为9.6μm，而负离子矿物晶体辐射远红外线的波长在2-18μm范围内，且辐射功率发射密度为0.04w/cm2略高，以上数据可充分证实，负离子矿物晶体辐射的远红外线与人体协调很好，可被人体全部吸收。
一般而言，人每天需要约130亿个负离子，而我们的居室，办公室，娱乐场所等环境，只能提供约1——20亿个。这种供求之间的巨大反差，往往容易导致肺炎，气管炎的呼吸疾病。集中采暖以及冷气设备的空调系统，负离子常被驱除。合成纤维、地毯带有正电荷易吸收负离子。钢筋、纤维板都吸收负离子。
负离子对人体有什么作用
空气负离子能还原来自大气的污染物质、氮氧化物、香烟等产生的活性氧（氧自由基）、减少过多活性氧对人体的危害；中和带正电的空气飘尘无电荷后沉降，使空气得到净化。负离子能促成人体合成和储存维生素，强化和激活人体的生理活动，因此它又被称为"空气维生素"。它像食物的维生素一样，对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响。
在医学界，负离子被确认是具有杀灭病菌及净化空气的有效手段。其机理主要在于负离子与细菌结合后，使细菌产生结构的改变或能量的转移，导致细菌死亡，最终降沉于地面。据考证，负离子对人体7个系统，近30多种疾病具有抑制、缓解和辅助治疗作用，尤其对人体的保健作用更为明显。医学界认为，负离子对于人体神经系统、心血管系统、血液系统、呼吸系统都有明显的积极影响。
除此之外，空气负离子还有镇静、催眠的作用。如果我们每天吸入适量的负离子，持之以恒，对健康大有裨益：使人精力旺盛，消除疲劳和倦怠，提高工作效率。改善睡眠，消除神经衰弱。降低疾病发病率，预防感冒和呼吸道疾病。改善心、脑血管疾病的症状。
